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さて来年のA&Bは＾＾
一年が経つのは早いもので、今年は印象深い一年でした。
三月のイベントでイントラになる決意をし、
七月のキャンプでイントラキャンプを受験してA&Bともに合格し、
九月の初レッスンでプロ活動を開始し、
気がつけば一年が終わりました。
振り返ってみますと両名頑張りました。
２６日のBETTYさんの青葉台キャンプで年内のレッスンスケジュールが終了です。
年末年始は二人とも英気を養い、
2009年のスタートに備えますです。
来年のA&Bのテーマは「レギュラーレッスン」です。
Aの方は杉並区阿佐ヶ谷の「スタジオライブファクトリー」で
Bの方は横浜市青葉区のスタジオで
固定レッスンを開始していきます。
皆さんもリピートで是非ごひいきに。
では良いお年を！！
三月のイベントでイントラになる決意をし、
七月のキャンプでイントラキャンプを受験してA&Bともに合格し、
九月の初レッスンでプロ活動を開始し、
気がつけば一年が終わりました。
振り返ってみますと両名頑張りました。
２６日のBETTYさんの青葉台キャンプで年内のレッスンスケジュールが終了です。
年末年始は二人とも英気を養い、
2009年のスタートに備えますです。
来年のA&Bのテーマは「レギュラーレッスン」です。
Aの方は杉並区阿佐ヶ谷の「スタジオライブファクトリー」で
Bの方は横浜市青葉区のスタジオで
固定レッスンを開始していきます。
皆さんもリピートで是非ごひいきに。
では良いお年を！！
12/21 A&B WEEKEND LESSON のお知らせ（横浜市青葉区）
みなさんこんにちは！Sueです。
先日のみなとみらいでのレッスン、無事終了しました。
希望者のみでレッスン後にランニングをして、充実した一日が過ごせました。
さて、今度は場所を変えての年末最後のレッスンご案内です。
クリスマス前に、しっかりと脂肪燃焼ブートキャンプ！
平日は参加しにくいお父さんも是非お越し下さい。
【レッスン名】WEEKEND A&B TAEBOレッスン
【日時】2008年12月21日（日） ��11:00-12:00 ��13:00-14:00
【場所】みたけ台幼稚園体育館（横浜市青葉区みたけ台1-1）
【参加費用】会場利用料込み 大人1,500円
【用意するもの】運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物、エクササイズマットかバスタオル
【施設】更衣室がございませんので、トイレなどを利用してお着替えお願い致します。
【集合】15分前に体育館にお集まり下さい。
【参加申し込み方法】
12/19（金）までに、連絡先、ご希望の回（�´◆法�人数を lesson@alexandco.net まで
お知らせ下さい。お問い合わせもこちらのアドレスにお願いします
【キャンセルについて】
・ご都合によりキャンセルされる場合は、お申込のアドレスまで当日午前９時までにご連絡下さい。
ご連絡いただけずにキャンセルされた場合、次回以降の参加をご遠慮いただく場合があります。
＊＊＊＊＊＊＊＊参加に当たっての注意事項【重要】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下記項目は必ずお読みください。
・TAEBO（タエボー）エクササイズは心肺機能及び筋力を強化するエクササイズです。
このエクササイズは心臓、肺、循環器系などの内臓器官、筋肉、骨格、関節、靭帯、腱などに
負担を与えるプログラムです。
・プログラム開始前にはウォームアップ、開始後にはストレッチを行うべきものです。
・既往症及び現在の怪我、疾病、心肺系の問題、筋骨格系の問題、及びその他の健康状態が
プログラム参加により症状を悪化させる場合があるため、プログラム参加に当たっては
自身の健康状態に与える影響について医師とご相談いただくようお勧めします。
【みたけ台幼稚園開催用注意事項】
・以下の項目に該当する人は参加ご遠慮下さい。
医師により運動制限がある人、妊娠中・体調不良・故障中の人
・託児の用意はございません。お子様の同伴はご遠慮下さい。
・キャンセルの場合は、当日朝９時までにお申込みのアドレスまでご連絡下さい。
・お車での来場はご遠慮下さい。
・みたけ台幼稚園へのお問い合わせはご遠慮下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらにもご案内を掲載しておりますのでお立ち寄り下さい＾＾
先日のみなとみらいでのレッスン、無事終了しました。
希望者のみでレッスン後にランニングをして、充実した一日が過ごせました。
さて、今度は場所を変えての年末最後のレッスンご案内です。
クリスマス前に、しっかりと脂肪燃焼ブートキャンプ！
平日は参加しにくいお父さんも是非お越し下さい。
【レッスン名】WEEKEND A&B TAEBOレッスン
【日時】2008年12月21日（日） ��11:00-12:00 ��13:00-14:00
【場所】みたけ台幼稚園体育館（横浜市青葉区みたけ台1-1）
【参加費用】会場利用料込み 大人1,500円
【用意するもの】運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物、エクササイズマットかバスタオル
【施設】更衣室がございませんので、トイレなどを利用してお着替えお願い致します。
【集合】15分前に体育館にお集まり下さい。
【参加申し込み方法】
12/19（金）までに、連絡先、ご希望の回（�´◆法�人数を lesson@alexandco.net まで
お知らせ下さい。お問い合わせもこちらのアドレスにお願いします
【キャンセルについて】
・ご都合によりキャンセルされる場合は、お申込のアドレスまで当日午前９時までにご連絡下さい。
ご連絡いただけずにキャンセルされた場合、次回以降の参加をご遠慮いただく場合があります。
＊＊＊＊＊＊＊＊参加に当たっての注意事項【重要】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下記項目は必ずお読みください。
・TAEBO（タエボー）エクササイズは心肺機能及び筋力を強化するエクササイズです。
このエクササイズは心臓、肺、循環器系などの内臓器官、筋肉、骨格、関節、靭帯、腱などに
負担を与えるプログラムです。
・プログラム開始前にはウォームアップ、開始後にはストレッチを行うべきものです。
・既往症及び現在の怪我、疾病、心肺系の問題、筋骨格系の問題、及びその他の健康状態が
プログラム参加により症状を悪化させる場合があるため、プログラム参加に当たっては
自身の健康状態に与える影響について医師とご相談いただくようお勧めします。
【みたけ台幼稚園開催用注意事項】
・以下の項目に該当する人は参加ご遠慮下さい。
医師により運動制限がある人、妊娠中・体調不良・故障中の人
・託児の用意はございません。お子様の同伴はご遠慮下さい。
・キャンセルの場合は、当日朝９時までにお申込みのアドレスまでご連絡下さい。
・お車での来場はご遠慮下さい。
・みたけ台幼稚園へのお問い合わせはご遠慮下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらにもご案内を掲載しておりますのでお立ち寄り下さい＾＾
ＷＥＥＫＥＮＤ Ａ＆Ｂ ＴＡＥＢＯレッスンのお知らせ １２／７
皆さんこんばんは、Sueです。
本日はレッスンのご案内を掲載いたします。
A&Bレッスンは、なんといっても、インストラクター2名で受け持つのが
特長であり自慢です。基礎からしっかり身につきますよ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【レッスン名】WEEKEND A&B TAEBOレッスン
【日時】2008年12月7日（日） 14:00-15:00
【場所】横浜みなとみらいスポーツパーク 2階会議室（スタジオ）
http://www.mmsp.jp/
【参加費用】会場利用料込み 大人1,500円、子供500円 （参加当日お支払いください）
【用意するもの】運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
【施設】ロッカー（100円コイン式（無料））シャワー（5分100円）
【集合】各自着替えを済ませ、15分前には本館１階ロビーにお越しください。
【参加申し込み方法】
下記アドレスまで、お名前、連絡先、参加人数（大人**名、子供**名）
を明記の上、12/5までにお申し込みください。
alex@alexandco.net
【キャンセルについて】
・ご都合によりキャンセルされる場合は、別途お送りする連絡先まで
当日午前９時までにご連絡下さい。
・ご連絡いただけずにキャンセルされた場合、次回以降の参加をご遠慮いただく場合があります。
＊＊＊＊＊＊＊＊参加に当たっての注意事項【重要】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下記項目は必ずお読みください。
・TAEBO（タエボー）エクササイズは心肺機能及び筋力を強化するエクササイズです。このエクササイズは心臓、肺、循環器系などの内臓器官、筋肉、骨格、関節、靭帯、腱などに負担を与えるプログラムです。
・プログラム開始前にはウォームアップ、開始後にはストレッチを行うべきものです。
・既往症及び現在の怪我、疾病、心肺系の問題、筋骨格系の問題、及びその他の健康状態がプログラム参加により症状を悪化させる場合があるため、プログラム参加に当たっては自身のあ健康状態に与える影響について医師とご相談いただくようお勧めします。
・未成年者の同伴に当たっては、引率者が責任を持って管理監督ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先月のレッスンが終わり、こちらに掲載する余裕もなく立て続けにイベントがありました。
・11/8（土）大阪遠征 「ＢＩＬＬＹ’Ｓ ＢＯＯＴＣＡＭＰ ＩＮ ＯＳＡＫＡ」
我らがｇｒａｎｄ masterビリー・ブランクス本人が出演するイベントでした。
Ａｌｅｘ＆Ｂｅｔｔｙ、インストラクターとして初めてイベントに参加しました！
・11/9（日）横浜マラソン（Ｓｕｅ）
イベント終えて即横浜へ引き返し参加、無事完走！ハーフ１時間４３分台です＾＾
・11/24（月）第6回みんなでブートキャンプ＠みなとみらい
今回のみんブーは、初めてTAEBOレッスンを取り入れてみました。
ＤＶＤキャンプと生レッスン両方を楽しめる、新しい形が出来たと思います。
レッスン前半はFoundation by Alex（基本フォームのレッスン）、
そして後半はＣａｒｄｉｏ by Betty-Sue
慣れ親しんだ場所でのレッスン、とても楽しかったです！
さていよいよ師走が訪れます。年賀状早めに書かないと！
本日はレッスンのご案内を掲載いたします。
A&Bレッスンは、なんといっても、インストラクター2名で受け持つのが
特長であり自慢です。基礎からしっかり身につきますよ！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【レッスン名】WEEKEND A&B TAEBOレッスン
【日時】2008年12月7日（日） 14:00-15:00
【場所】横浜みなとみらいスポーツパーク 2階会議室（スタジオ）
http://www.mmsp.jp/
【参加費用】会場利用料込み 大人1,500円、子供500円 （参加当日お支払いください）
【用意するもの】運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
【施設】ロッカー（100円コイン式（無料））シャワー（5分100円）
【集合】各自着替えを済ませ、15分前には本館１階ロビーにお越しください。
【参加申し込み方法】
下記アドレスまで、お名前、連絡先、参加人数（大人**名、子供**名）
を明記の上、12/5までにお申し込みください。
alex@alexandco.net
【キャンセルについて】
・ご都合によりキャンセルされる場合は、別途お送りする連絡先まで
当日午前９時までにご連絡下さい。
・ご連絡いただけずにキャンセルされた場合、次回以降の参加をご遠慮いただく場合があります。
＊＊＊＊＊＊＊＊参加に当たっての注意事項【重要】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下記項目は必ずお読みください。
・TAEBO（タエボー）エクササイズは心肺機能及び筋力を強化するエクササイズです。このエクササイズは心臓、肺、循環器系などの内臓器官、筋肉、骨格、関節、靭帯、腱などに負担を与えるプログラムです。
・プログラム開始前にはウォームアップ、開始後にはストレッチを行うべきものです。
・既往症及び現在の怪我、疾病、心肺系の問題、筋骨格系の問題、及びその他の健康状態がプログラム参加により症状を悪化させる場合があるため、プログラム参加に当たっては自身のあ健康状態に与える影響について医師とご相談いただくようお勧めします。
・未成年者の同伴に当たっては、引率者が責任を持って管理監督ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先月のレッスンが終わり、こちらに掲載する余裕もなく立て続けにイベントがありました。
・11/8（土）大阪遠征 「ＢＩＬＬＹ’Ｓ ＢＯＯＴＣＡＭＰ ＩＮ ＯＳＡＫＡ」
我らがｇｒａｎｄ masterビリー・ブランクス本人が出演するイベントでした。
Ａｌｅｘ＆Ｂｅｔｔｙ、インストラクターとして初めてイベントに参加しました！
・11/9（日）横浜マラソン（Ｓｕｅ）
イベント終えて即横浜へ引き返し参加、無事完走！ハーフ１時間４３分台です＾＾
・11/24（月）第6回みんなでブートキャンプ＠みなとみらい
今回のみんブーは、初めてTAEBOレッスンを取り入れてみました。
ＤＶＤキャンプと生レッスン両方を楽しめる、新しい形が出来たと思います。
レッスン前半はFoundation by Alex（基本フォームのレッスン）、
そして後半はＣａｒｄｉｏ by Betty-Sue
慣れ親しんだ場所でのレッスン、とても楽しかったです！
さていよいよ師走が訪れます。年賀状早めに書かないと！
レッスンサークルはじめました。
おはようございます。
・・・・・というか、ブログの更新が滞っておりましたね。
前回の記事、11/2のA&Bレッスン、無事終了しました。
盛り上がった挙句1時間延長して、ガッツリ体を動かしました。
ご参加の皆様、ありがとうございました！
今日は私個人の地元でのレッスン話です。
先月までは、子供のクラスのママの口コミのみでレッスンを開いていましたが、
今週より、幼稚園のお母様全員にご案内を差し上げ、参加を募っています。
年内は体験レッスン期間としていますが、レギュラーの生徒さんが増えて、
レッスンサークルとしての形が整えば良いなと思っています。
自分を激変させ、自分が惚れたこのエクササイズを是非一緒にやって欲しい。
なにぶんビリーなので、次の日の筋肉痛は覚悟してもらうけど、
家では続かなくてもみんなと一緒なら出来る。
それはＤＶＤキャンプ”みんブー”を始めた時から分っていました。
レッスンで1時間頑張れるのであれば、日常生活のおおよその場面でも
踏ん張りが利くと思うのですが？
一昨日の初日はビリー仲間が2名ご参加、受付などサポート頂き無事終了。
緊張しましたが、自分としては今のベストを尽くしました。
年内は告知した予定をきっちりこなす事に集中し、軌道に乗ったら、皆様にも
日程ご案内してご参加いただければと思っています。
需要に関する自分の読みはあまりずれていないようですが、出来れば年明けから、
毎週レッスンできるスタジオを一つ加えたいので、下見もしないと。
正式に稼動したことで課題も山積していますが、今は遣り甲斐と感じられるので、
このまま前に進もうと思います。
良く考えたら、学生時代に部活と無縁だった私が始めた”おとなの部活”
田園都市ママをTAEBOで纏め上げる日まで頑張ります！
今日もこれからレッスンです。では行ってきます！
↑
幼稚園のお母様方に渡しした案内に使ったイラストです。
大阪のビリー仲間のご主人に描いていただきました。
流石本職さん！
これ、本人に似ていると評判なのです＾＾
リアルでお目にかかってガッカリさせないように、
スキルも体型も維持しないと。
・・・・・というか、ブログの更新が滞っておりましたね。
前回の記事、11/2のA&Bレッスン、無事終了しました。
盛り上がった挙句1時間延長して、ガッツリ体を動かしました。
ご参加の皆様、ありがとうございました！
今日は私個人の地元でのレッスン話です。
先月までは、子供のクラスのママの口コミのみでレッスンを開いていましたが、
今週より、幼稚園のお母様全員にご案内を差し上げ、参加を募っています。
年内は体験レッスン期間としていますが、レギュラーの生徒さんが増えて、
レッスンサークルとしての形が整えば良いなと思っています。
自分を激変させ、自分が惚れたこのエクササイズを是非一緒にやって欲しい。
なにぶんビリーなので、次の日の筋肉痛は覚悟してもらうけど、
家では続かなくてもみんなと一緒なら出来る。
それはＤＶＤキャンプ”みんブー”を始めた時から分っていました。
レッスンで1時間頑張れるのであれば、日常生活のおおよその場面でも
踏ん張りが利くと思うのですが？
一昨日の初日はビリー仲間が2名ご参加、受付などサポート頂き無事終了。
緊張しましたが、自分としては今のベストを尽くしました。
年内は告知した予定をきっちりこなす事に集中し、軌道に乗ったら、皆様にも
日程ご案内してご参加いただければと思っています。
需要に関する自分の読みはあまりずれていないようですが、出来れば年明けから、
毎週レッスンできるスタジオを一つ加えたいので、下見もしないと。
正式に稼動したことで課題も山積していますが、今は遣り甲斐と感じられるので、
このまま前に進もうと思います。
良く考えたら、学生時代に部活と無縁だった私が始めた”おとなの部活”
田園都市ママをTAEBOで纏め上げる日まで頑張ります！
今日もこれからレッスンです。では行ってきます！
↑
幼稚園のお母様方に渡しした案内に使ったイラストです。
大阪のビリー仲間のご主人に描いていただきました。
流石本職さん！
これ、本人に似ていると評判なのです＾＾
リアルでお目にかかってガッカリさせないように、
スキルも体型も維持しないと。
WEEKEND A&B TAEBO レッスンのお知らせ 11/2sun
皆さんこんにちは、ALEXです。
私たち、いよいよTAEBOインストラクターとしての活動を本格化してまいります。
いままで、みんブーの拠点として活動していた、港横浜で月イチペースではありますが、
TAEBOレッスンを開催してまいります。
皆さん、是非お誘い合わせの上お越しください。
【レッスン名】WEEKEND A&B TAEBOレッスン
【日時】2008年11月2日（日） 14:00-15:00
【場所】横浜みなとみらいスポーツパーク 本館2階
http://www.mmsp.jp/
【参加費用】会場利用料込み 大人1,500円、子供500円 （参加当日お支払いください）
【用意するもの】運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
【施設】ロッカー（100円コイン式（無料））シャワー（5分100円）
【集合】各自着替えを済ませ、15分前には本館１階ロビーにお越しください。
【参加申し込み方法】
下記アドレスまで、お名前、連絡先、参加人数（大人**名、子供**名）
を明記の上、10/31までにお申し込みください。
alex@alexandco.net
【キャンセルについて】
・ご都合によりキャンセルされる場合は、別途お送りする連絡先まで
当日午前９時までにご連絡下さい。
・ご連絡いただけずにキャンセルされた場合、次回以降の参加をご遠慮いただく場合があります。
＊＊＊＊＊＊＊＊参加に当たっての注意事項【重要】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下記項目は必ずお読みください。
・TAEBO（タエボー）エクササイズは心肺機能及び筋力を強化するエクササイズです。このエクササイズは心臓、肺、循環器系などの内臓器官、筋肉、骨格、関節、靭帯、腱などに負担を与えるプログラムです。
・プログラム開始前にはウォームアップ、開始後にはストレッチを行うべきものです。
・既往症及び現在の怪我、疾病、心肺系の問題、筋骨格系の問題、及びその他の健康状態がプログラム参加により症状を悪化させる場合があるため、プログラム参加に当たっては自身のあ健康状態に与える影響について医師とご相談いただくようお勧めします。
・未成年者の同伴に当たっては、引率者が責任を持って管理監督ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私たち、いよいよTAEBOインストラクターとしての活動を本格化してまいります。
いままで、みんブーの拠点として活動していた、港横浜で月イチペースではありますが、
TAEBOレッスンを開催してまいります。
皆さん、是非お誘い合わせの上お越しください。
【レッスン名】WEEKEND A&B TAEBOレッスン
【日時】2008年11月2日（日） 14:00-15:00
【場所】横浜みなとみらいスポーツパーク 本館2階
http://www.mmsp.jp/
【参加費用】会場利用料込み 大人1,500円、子供500円 （参加当日お支払いください）
【用意するもの】運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
【施設】ロッカー（100円コイン式（無料））シャワー（5分100円）
【集合】各自着替えを済ませ、15分前には本館１階ロビーにお越しください。
【参加申し込み方法】
下記アドレスまで、お名前、連絡先、参加人数（大人**名、子供**名）
を明記の上、10/31までにお申し込みください。
alex@alexandco.net
【キャンセルについて】
・ご都合によりキャンセルされる場合は、別途お送りする連絡先まで
当日午前９時までにご連絡下さい。
・ご連絡いただけずにキャンセルされた場合、次回以降の参加をご遠慮いただく場合があります。
＊＊＊＊＊＊＊＊参加に当たっての注意事項【重要】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
下記項目は必ずお読みください。
・TAEBO（タエボー）エクササイズは心肺機能及び筋力を強化するエクササイズです。このエクササイズは心臓、肺、循環器系などの内臓器官、筋肉、骨格、関節、靭帯、腱などに負担を与えるプログラムです。
・プログラム開始前にはウォームアップ、開始後にはストレッチを行うべきものです。
・既往症及び現在の怪我、疾病、心肺系の問題、筋骨格系の問題、及びその他の健康状態がプログラム参加により症状を悪化させる場合があるため、プログラム参加に当たっては自身のあ健康状態に与える影響について医師とご相談いただくようお勧めします。
・未成年者の同伴に当たっては、引率者が責任を持って管理監督ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
